Este entrenamiento es una opción excelente y vital, si has experimentado debilidad muscular debido a eventos como el embarazo, el parto, la menopausia u otras condiciones médicas.

Los síntomas de la incontinencia urinaria, la disfunción sexual y el dolor pélvico mejorarán, e incluso abordamos prolapso. Estos ejercicios son fundamentales para tu salud íntima. Pero eso no es todo. Al fortalecer tu suelo pélvico, también fortaleces tu autoestima y confianza.

Te invito a descubrir cómo estos simples ejercicios pueden transformar tu vida, ofreciéndote una mejor calidad de vida y una mayor satisfacción contigo misma.

¡Es hora de darle a tu suelo pélvico el cuidado y la atención que se merece!

Durante 12 semanas, trabajarás coordinación, propiocepción, fortalecimiento, resistencia, potencia, técnicas de respiración y ejercicios corporales.

Cada semana, seguirás un plan de ejercicios guiados y diseñados  para alcanzar tus objetivos. Será tu responsabilidad realizar los ejercicios diariamente, de 2 a 3 veces al día, durante toda la semana.

Además incluye una sesión de supervisión presencial semanal, donde recibirás orientación y retroalimentación con biofeedback para garantizar tu progreso. 

Tu compromiso y participación activa son esenciales para el éxito del programa. Con mi orientación y tu dedicación, estoy segura de que lograrás mejorar tu salud íntima y calidad de vida de manera significativa.