¿Qué es el suelo pélvico?

¿Qué el suelo pélvico? Felizmente la pregunta mas repetitiva en estos último tiempo. Desde hace mas de 40 años (o más) que nosotras las mujeres como género hemos sido reprimidas en distintos ámbitos y no deja de ser uno de ellos el autoconocimiento. Antiguamente nuestro linaje femenino nos enseñaban el como “ser” esposa, dimensionemos la palabra SER, toda tu esencia era en función de un solo objetivo para otro ser o seres cuando eras madre. Olvidar por completo tu opinión, tus gustos, tu cuerpo, mas bien ni siquiera se cuestionaba de lo que se “enseñaba”. Cuando una mujer dudaba de toda esta crianza y enseñanza se convertía en una rebelde SIN CAUSA!! Entonces imaginemos una mujer en esos tiempos en que hasta la menstruación era silenciosa, menos se iba a hablar del suelo pélvico de lo poderoso que es en la salud íntima, en el parto, en el SEXO, uy ahora si que tocamos un tema tabú que no es solo en esos tiempo, si no hasta el día de hoy!

Para responder a la pregunta del título ¿Qué es el suelo pélvico? (O périne, o piso pélvico, o diafragma urogenital) es un conjunto de tejido miofascial (mio: músculo, fascia: tejido conectivo – en simples palabras ya que es un tejido mucho mas complejo), tendones, ligamentos y nervios.

El suelo pélvico tiene musculatura estriada en donde la acción puede ser voluntaria e involuntaria, eso quiere decir que se puede contraer-relajar conscientemente o automáticamente. Por ejemplo decidir no ir al baño a orinar en una situación específica es una acción voluntaria, por otro lado se presenta el deseo de orinar que seria la acción involuntariamente. Esta característica es fundamental para la rehabilitación del suelo pélvico pero eso da para otro tema.

Las grandes funciones del suelo pélvico son vitales a lo largo de nuestra vida en nuestros distintos ciclos vitales. Se reconocen 5 grandes funciones; 1) Sostén de los órganos urogenitales (vejiga, útero, recto-ano), 2) Continencia urinaria, 3) Continencia defecatoria, 4) Embarazo y parto, 5) Sexualidad (placer  y orgasmo físico; todo lo que involucra la función fisiológica de los órganos sexuales tales como la vulva el clítoris, la vagina y el ano, si el ano). Sin embargo me atrevo a agregar una sexta función que seria la distribución de presiones y fuerzas del core y/o presiones y fuerzas intra-abdominal. 

Un suelo pélvico sano no solo es salud íntima (vulva-vagina) también es sinónimo de pelvis, caderas y columna sana, va mas allá de solo una zona genital es una zona compleja de múltiples funciones vitales que desde hoy debemos despertar esa consciencia sobre nuestro poderoso SUELO PÉLVICO.